Ratgeber – Leichter Wandern

Verliert die Ausrüstung an Gewicht, steigt der Spaßfaktor
Wandergruppe mit leichtem Gepäck

Es ist gar nicht schwer, bei der Wanderausrüstung das eine oder andere an Gewicht einzusparen. Modernes Equipment aus leichteren Materialien und eine gute Planung, was wirklich mit muss, sind die Voraussetzungen. Das Ergebnis überzeugt garantiert auch Skeptiker, denn als »Leichtgewicht« lässt es sich sehr viel angenehmer wandern.

Wandergruppe mit leichtem Gepäck
TEXT: ULI AUFFERMANN / BILDER: VAUDE / M. ATTENBERGER

Wer mag nicht das Gefühl, leichtfüßig und energiegeladen auf einer erlebnisreichen Wanderung unterwegs zu sein, die kleinen oder größeren Steigungen auch nach ein paar Stunden noch locker zu nehmen und die Abstiege gar nicht so sehr in den Beinen zu spüren. Natürlich ist das vor allem eine Frage der eigenen Fitness. Aber man darf auch den Faktor »mitgeschlepptes Gewicht« nicht unterschätzen. Das gilt schon bei Halbtagestouren. Die meisten, die den Unterschied zwischen »wie immer« und »gut überlegt« ausprobiert haben, sind verblüfft, wie viel besser sich das bisschen »Weniger« dabei anfühlt.

Kleiner ist leichter

Ein erster Schritt hin zu geringerer Last auf den Schultern könnte ganz naheliegend beim richtigen Rucksack anfangen. Für Wandereinsteiger ist es wichtig zu wissen, welche Art von Touren es zu Beginn sein sollen. Und weil da eigentlich die Regel gilt, sich mit zunehmender Erfahrung in Länge und Anforderung zu steigern, braucht man auch erst mal nur einen kleinen Rucksack.
20 Liter gelten als ein gutes Maß für Tagestouren. Noch kleiner, und leichter, darf der Rucksack bei Halbtagestouren sein – vor allem, wenn man nicht fernab der Zivilisation unterwegs ist. Da könnte durchaus auch je nach Tour eine größere Hüfttasche für die wirklich notwendigen Dinge ausreichen, sodass Schultern und Rücken frei bleiben. Die Devise sollte sein, sich mit der Zeit lieber mehrere Rucksäcke in verschiedenen Größen anzuschaffen, als nur einen, der für jede Tour passen soll – mit dem Augenmerk auf »weniger ist mehr«.
Dann heißt es, beim Händler ausprobieren und vergleichen. Welcher sitzt gut und ist trotzdem kein Schwergewicht? Polsterung und Material beeinflussen das Ergebnis der Waage sehr. Ein üppig gepolsterter Hüftgurt zum Beispiel ist bei vielen Touren überflüssig. Doch keine Sorge: Legt man Wert auf ein geringes Eigengewicht, heißt das keineswegs, auf ein angenehmes Tragegefühl und zuverlässiges Material verzichten zu müssen.

Leichte Materialien

Viel Gewicht einsparen lässt sich auch bei der Jacke und dem Pulli für darunter. Das trägt man fast immer mit sich, entweder angezogen oder eben im Rucksack. Es lohnt sich, seine »alten Schätzchen« gegen moderne Funktionskleidung auszutauschen. Manche wind- und wasserabweisende Jacke macht sich heute so klein wie ein Verbandpäckchen und wiegt auch kaum mehr. Da können ein Anorak aus Baumwolle oder in die Jahre gekommene Outdoor-Bekleidung nicht mithalten. Ähnlich ist es mit der wärmenden Schicht darunter. Ein schwerer Wollpullover muss es wirklich nicht sein, da gibt es deutlich Leichteres, auch für den Winter. Bei zwei geeigneten Pullis nimmt man dann nur den leichteren mit.
Und selbst wenn man es sich gar nicht so recht vorstellen kann: Sogar Schuhe, die für den Anlass unnötig wuchtig sind, wirken sich bald als eine echte Belastung aus, die den ganzen Körper beeinflusst. Braucht man für die Tour also keine besonders robusten, aus schwerem Leder und dicken Gummisohlen gefertigten Wander- oder gar Hochtourenschuhe, dann sollte man sie auch zu Hause lassen oder gar nicht erst anschaffen. Den Unterschied zwischen einem angenehm leichten Trekkingschuh mit griffiger Sohle zu einem schweren gebirgstauglichen Volllederschuh mit Vibramsohle wird man nach einer Tagestour am Abend in den Beinen mit Erleichterung spüren.
Auf Kosten der Sicherheit darf es aber nie gehen. Neigt man dazu, schnell mal umzuknicken oder ist sowieso noch nicht so trittsicher, sollte es auf jeden Fall ein höherer Wanderschuh mit richtig gutem Knöchelhalt sein. Gerade auf unbefestigten Wegen möchte man auch nicht gerne jedes kleine Steinchen unter dem Fuß spüren, weil die Sohle nichts abhält!

Den vollständigen Beitrag lesen Sie in der Ausgabe 2/2024 des WANDERN & REISEN Magazins.
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